Stew / supayê Cihûda reş
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 mug Fasûlî reş (konserveyê)
- 0.38 mug Quinoa
- 1/2 yekîneyên Îsota sor
- 1/2 yekîneyên Pîvaz
- 1/2 yekîneyên Gizêr
- 1/2 diranên Sîr
- 1/4 mug Coriander
- 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
- 1/4 kefçî Xwê
- 1 qûrincik Îsota reş
- 1 qûrincik Kîmyona
- 1 qûrincik Turmeric
Instrucciones
3 pasos
- 1Ji bo Quínoa Bawer be: QUINOA WASH THO WASH STRINER DERBAR BIKIN, 1 KIRTIYA 1 1/2 Kûpaya Kulîlkek Bixebitînin, Bila ew germ bikin û li ser germê kêm bihêlin,Ez hêvî dikim ku ji 15 hûrdeman û amade,
- 2Chikitito û Sauté Pizir, Gava ku ew nerm in 2 kasa ava vexwarinê (ji bo her 4 kesan) û karrotê xalîçeyê zêde bikin, em bi xwê û kulikan re baş difroşin (nîv bi liquidandNîv ne) û Quínoa ya çêkirî, we av zêde kir da ku hûn bixwazin, ew çend hûrdeman û amade bikin, xwê û ava vexwarinê û kannnn bikin ... Rico, Hêsan û taybetî ji bo dawiya rojê!
- 3Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 293 | 54.2 | 17.5 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta