Lentils bi şîrê pumpkin û coconut

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils bi şîrê pumpkin û coconut

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Nîsk
  • 1 gem Pîvaz
  • 1/4 mug Kûndir
  • 1/4 mug Îspenax
  • 25 sentîlîter Cream coconut
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kevir û kavil û kavil bi navgîniya yekîtiyê bişon û qut bikin.
  2. 2
    Li ser rûnê zeytûnê ya zêde ya zeytûnê bişewitînin.
  3. 3
    Pumpkin û karrot zêde bikin.
  4. 4
    Lentils, 2 1/2 kasa ji bo her 1/2 kasa lentils û şîrê coconut zêde bikin.
  5. 5
    Ji hêla 20 min ve hatî çêkirin.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.children to Eat.2016.Adaptî kirin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Rica rica

Etiquetas

Recetas relacionadas