Fasûlî Tortilla û carrot
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
- 1.5 yekîneyên Herbicide
- 250 graman Cihûyan
- 2 yekîneyên Gizêr
- 2 yekîneyên Hêk
- 1/4 kefçî Xwê
- 1/4 yekîneyên Selete
- 1 yekîneyên Bacanê sor
- 1 yekîneyên Leymûn
- 1 qûrincik Îsota reş
Instrucciones
4 pasos
- 1Amade malzemeyên: şûştinê, wê diqeşêrin û chop li gêzerê nav cubes; beat hêkên.
- 2Di taweke ser germê medium, xwarinê li fasûlî. Jê û saz wan di legena bi mangoya gizêr, scallions û hêkan berê lêdan. Season bi xwê û îsotê, baş mix û deynin aliyekî.
- 3Di germiya pan petrolê de mayî, birijîne têkelê nav pan û bake ji bo li ser 5 minutes. an jî, heta ku ew bi xwe jî serbest berdan. Veşêrin pan bi plakaya û bi baldarî berê xwe bi pan bi barîne amadekirina li ser plakaya, û piştre derbas dîsa vegeriya nav vê pan, dev ji aliyê din cook ji bo li ser 3 minutes. heta ku hevgirtî.
- 4Carekê lîsteya bi îkram yên xas û tomato û demekê bi tama bi xwê, petrolê û lemon re xizmetê bike.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato