Mirîşkê bi sebzeyan û orjînal

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Mirîşkê bi sebzeyan û orjînal

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 yekîneyên Mirîşkan (fillets singê)
  • 1/2 yekîneyên Bîbera kesk
  • 1/2 yekîneyên Pîvaz sor
  • 1/4 yekîneyên Brokolî
  • 1/2 yekîneyên Zucchini
  • 1/2 yekîneyên Bacanê sor
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 2 hûn kevçîyên Rûn
  • 3/4 mug Birinc
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 1 qûrincik Îsota reş
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ji bo amadekirina rûkan: di potikê de, rûnê mezin zêde bikin û orîjînan bavêjin. Sail heta ku hema hema zelal e. Dûv re 1.5 kasa avê bi her kasa rûnê zêde bikin, xwê bikin ku tam bikin, bi nermî bitikînin û wê ji bo 20 hûrdeman li ser germê kêm bidin. Di dawiya demê de, agir bar bikin û li benda 5 hûrdeman bimînin.
  2. 2
    Ovenermê li 250 ° C.
  3. 3
    Hemî sebzeyan di perçeyên mezin de hilînin.
  4. 4
    Kûçikê bikirin nav kubikan.
  5. 5
    Kûçik û sebzeyan li fonksiyonek firokeyê bicîh bikin. Rûnê zeytûn û xwê zêde bikin. Revolver ji bo berhevkirinê.
  6. 6
    Ji bo 15 hûrdeman bisekinin an heta ku sebze ne crispy û mirîşkê tê çêkirin.
  7. 7
    Bi orjînal re hevpeyivîn.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas