Kulîlkên rûnê û pumpkin rijandî

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Kulîlkên rûnê û pumpkin rijandî

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Nîsk
  • 1 mug Kûndir
  • 1/4 yekîneyên Pîvaz
  • 1/2 yekîneyên Gizêr
  • 1 gem Ginger
  • 1/2 hûn kevçîyên Curry paste sor
  • 1/4 mug Tetra şeraba spî
  • 0.38 mug Firingî konserveyê
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/2 yekîneyên Şorbê (sebzeyan)
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 1 qûrincik Îsota reş
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Li 180 ° rûnê rûnê.
  2. 2
    Mînakên xwe amade bikin: Lentils ji şevê berê rûnin; Kulîlkên di nav kuban de qut bikin; şûştin, pez û qulikê xweşik bişo; Li kubikan şuştin, pez û şax bikin; Li ginger radigihîne.
  3. 3
    Kulîlkên pumpkin bi nîvê rûnê rûnê, xwê û cîhê li ser pijandinê bikin. Rovî heya ku hûn tender in, carinan (bi qasî 25 hûrdem) digirîn.
  4. 4
    Ji xeynî potek mezin, rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê. Onion û carrot zêde bikin û heta hinekî zêrîn bikin. Ginger zêde bikin, curry paste bikin û ji bo çend hûrdeman çêbikin.
  5. 5
    Broth li gorî rêwerzên konteynerê amade bikin û bêyî germkirinê germ bikin.
  6. 6
    Wanê spî zêde bikin û tomato axê zêde bikin, broth of sebzeyan, şîrê koka, lenik û kempa rijandî.
  7. 7
    25 hûrdeman li ser germê kêm çêbikin.
  8. 8
    Heke hûn li malê bimînin an jî tercîh bikin ku wê amade bikin, rekorek xwemalî bikar bînin,
  9. 9
    Virginia Demaria, Roj bi roj, 2015. Adapted.
  10. 10
    Heke hûn tercîh dikin ku Broth Homemade çêkin: Ew bi rûnê zeytûnê sebzeyên ku we baş şuştin û qut kir, paşê 1-2 l ava germ zêde bikin û hêvî dikin ku bizinê. Kolar û karanîna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 30.2 10.7 0.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas