Kevirên carrot bi rûkenî
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 yekîneyên Gizêr
- 1/2 yekîneyên Îsota sor
- 1/4 yekîneyên Pîvaz
- 1 hûn kevçîyên Arvejas
- 1/4 mug Soymilk
- 2.5 hûn kevçîyên Arê (no toz)
- 0.38 mug Arê (gelêrî)
- 1/4 mug Breadcrumbs
- 2 hûn kevçîyên Rûn
- 1 qûrincik Îsota reş
- 1/4 kefçî Curry
- 3/4 mug Birinc
- 1/4 kefçî Xwê
Instrucciones
7 pasos
- 1Ji bo amadekirina rûkan: di potek de, nîvê neftê mezin zêde bikin û nan bavêjin. Sail heta ku hema hema zelal e. Dûv re 1.5 kasa avê bi her kasa rûnê ve zêde bikin, xwê bikin, bi nermî rûn bikin, bi nermî ve girêdin û ji bo 20 hûrdeman li ser germê kêm bidin. Di dawiya demê de, agir bar bikin û li benda 5 hûrdeman bimînin.
- 2Kulîlkek piçûk bixin pez û rûnê heta nahêlin.
- 3Ji aliyekî din ve, şuştin, peermê û grat bikin, li ser û kulîlkên paprika bixin. Dûv re di çirûskek birûskê de bi heyfa mayî, sauté hemî (pez, karrot û paprika) lê zêde bikin. Carekê baş rûne ku di pan de bimîne.
- 4Ji bo çêkirina croquettes, di konteynerekê de bi 2/3-ê ya cornmeal, tevlihev bikin û paşê şîrê sosê vala bikin. Pir baş bişikînin, heya ku hûn rahijek zirav bistînin. Dûv re, hemî naveroka panê di konteynerek nû de bicîh bikin, ya mayî li ser rûyê mayî zêde bikin û bi destên xwe re tevlihev bikin.
- 5Dûv re, bi tevliheviyê re guleyan bikin, bi şuştina bi şîrê sosin û biqedin û bi rê ve bibin, li ser rûnê rûnê rûnin.
- 6Li ser 1550ºC li dor 15 hûrdeman li ser rûnê rûnin, lênihêrin ku croquettes nekevin şewitandinê.
- 7Bi orjînal re hevseng kir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta