쌀과 구운 연어
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 그램 생선 (연어)
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 2 당신 큰술 기름
- 3/4 얼굴 쌀
- 1 단위 레몬
Instrucciones
5 pasos
- 1밥을 준비하려면 : 냄비에 기름을 첨가하고 쌀을 던지고 거의 반투명 할 때까지 쌀을 던지십시오. 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고 맛을 맛보고 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 덮어서 부드럽게 덮어 버리십시오.20 분 동안 토스터로 가열하십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 2220 ° C에서 오븐을 예열하십시오.
- 3레몬 주스를 짜내십시오.
- 4연어 필레를 글꼴에 넣고 올리브 오일과 시즌과 소금과 후추로 솔질하십시오.
- 5약 25 분 동안 구운 물고기를 가져 가거나 밥을 뿌릴 때까지 쌀과 물고기 꼭대기에 레몬 주스를 뿌리십시오.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!