녹색 잎 믹스와 함께 구운 엉덩이 모자
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 400 그램 송아지 (엉덩이 코너)
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1 얼굴 상추
- 1 얼굴 시금치
- 1/2 얼굴 즐기기
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1 단위 레몬
- 1/4 당신 큰술 파슬리
Instrucciones
4 pasos
- 1녹색 잎을 씻고 분수에 섞어서 소금, 기름과 레몬에 편안하게 섞어 라.
- 2높은 열을 통해 프라이팬을 가열하십시오. 뚱뚱한 측면에 고기를 물리 치고 지방이 매우 잘 될 때까지 8-10 분이 될 때까지 요리하십시오. 주위에 4-5 분 더 많은 것을 요리하고 소금과 후추로 더 많은 것을 요리하십시오.
- 3높은 중간 열을 통해 오븐을 예열하십시오. 원천이나 베이킹 캔으로 지방 측면에서 캔을 낼 수 있습니다. 슬로프 45-50 분 또는 절단 전에 원하는 지점.
- 4고기를 자르고 이전에 간과 한 샐러드와 함께 그녀를 동행하십시오.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
523 | 7.4 | 57.6 | 28.9 |
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5.0
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