엉덩이 모자가 으깬 감자와 구운
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 400 그램 송아지 (엉덩이 코너)
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 2.5 단위 감자
- 1/2 얼굴 저지방 우유
- 1/2 당신 큰술 버터
Instrucciones
4 pasos
- 1높은 열을 통해 프라이팬을 가열하십시오. 뚱뚱한 측면에 고기를 닦고 뚱뚱한 지방을 아주 잘 볶아야합니다. 주위에 4 ~ 5 분 더 많은 것을 요리하고 소금과 후추로 더 많은 것을 요리하십시오.
- 2높은 높은 열에 오븐을 예열하십시오. 글꼴이나 베이킹의쪽으로 칠할 수 있습니다. 슬로프 45-50 분 또는 절단 전에 원하는 시점을 조리하십시오.
- 3퓌레를 위해 : 냄비를 씻고 껍질을 벗기십시오. 냄비에 끓는 물에 감자를 걷어차십시오 (20 ~ 30 분). 이미 퓌레를 형성 할 때까지 이미 (부드러운), 스타일링과 그라인드가 이미 조리되어 있습니다.원하는 일관성을 달성하기 위해 균질화를 위해 균질화하십시오.
- 4고기를 자르고 퓌레가 동반됩니다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
703 | 39.5 | 60.3 | 32.8 |
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5.0
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