으깬 된 감자 "chupe" 6. 주스에 고기

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
으깬 된 감자 "chupe" 6. 주스에 고기

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Ingredientes

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  • 400 그램 송아지 (갈라진 금)
  • 1/4 티스푼 소금
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/8 단위 양파
  • 125 밀리리터 케첩
  • 1 단위 베이 리프
  • 2.5 단위 감자
  • 1/2 얼굴 저지방 우유
  • 1/2 당신 큰술 버터
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    재료를 준비하십시오 : 세차, 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 자른다. 씻고, 껍질을 벗기고 작은 큐브 당근; 감자를 씻고 껍질을 벗기다.
  2. 2
    퓌레를 위해 : 감자를 씻고 껍질을 벗기십시오. 냄비에, 감자를 소금 (20 ~ 30 분)으로 끓는 물에 던지기. 당신이 이미 조리했을 때 (소프트), 당신이 퓌레를 형성 할 때까지 스타일링과 그라인드. 버터를 넣고 균질화되도록하십시오. 우유를 통합하여 원하는 일관성을 달성하십시오.
  3. 3
    고기의 경우 : 오븐을 예열하십시오 (150 ° C). 고기를 잘못 잡은 후에 건조한 (종이로) 맛에 소금을 첨가하십시오.
  4. 4
    중간 고열을 통해 냄비에 기름을 열. 고기를 봉인하여 히트 당 4 ~ 5 분. 접시에 넣으십시오.
  5. 5
    같은 냄비에서 나머지 오일을 가열하고 양파를 조리하여 부드럽고 3-5 분까지 교반하십시오. 토마토 소스, 물, 로렐, 슬라이스 당근 또는 큐브를 첨가하십시오.
  6. 6
    다시 끓여서 고기를 냄비에 돌려주고 소스로 덮고 2 ½ ~ 3 시간 닦으십시오. 그것이 건조되지 않았 음을 검토하기 위해 두 번 봐. 오븐을 끄고, 냄비에서 고기를 꺼내고 20 분씩 스탠드하십시오.
  7. 7
    봉사 할 당시 고기를 훌륭한 대출로 자르고 퓌레와 함께 제공하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
810 42.8 64.8 41.3
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