브로콜리 퓨레와 케이 퍼 치킨
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 단위 닭고기 (허벅지)
- 3/4 얼굴 크림
- 1 당신 큰술 버터
- 1.5 당신 큰술 케이 퍼
- 1/2 티스푼 말린 오레가노
- 1/2 단위 베이 리프
- 1 꼬집다 후추
- 1/2 단위 브로콜리
- 1/8 단위 양파
- 1/2 단위 당근
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/4 티스푼 소금
Instrucciones
9 pasos
- 1재료 준비 : 세척, 껍질과 양파 벌금을 잘라; 세척, 껍질과 큐브에 당근 들어온다.
- 2퓌레를 들어 : 삶아 물을 한 번 삶은 약 절반 소금으로 10 분 브로콜리 요리를 취할.
- 3한편, 소테 올리브 오일, 양파와 당근.
- 4브로콜리는 미니 pimer에 대한 준비, 드레인과 갈기는 경우. 맛을 향상시키기 위해 소스를 추가합니다. 원하는 일관성을 달성하기 위해 크림을 추가 (크림 최대의 1/3를 사용).
- 5닭의 경우 : 프라이팬에서, 매체 열과 모든면에 갈색 닭 이상의 열 버터; 베이킹 접시에 부어 따로 설정합니다.
- 6같은 팬 장소에서 케이 퍼, 나머지 크림, 오레가노, Lurel, 나머지 소금과 후추. 종기에 가져와, 때때로 약동 2 분 동안 열 및 끓어 오르기 직전의 상태를 줄일 수 있습니다.
- 7베이 잎을 제거하고 예약 된 닭 먹이를 통해 소스를 붓는다.
- 8구워 45 분 조리하는 동안 때때로 소스 가봉 약 1 시간.
- 9으깬 함께 낸다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
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