닭고기와 야채와 황금 감자

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
닭고기와 야채와 황금 감자

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 단위 닭고기 (가슴살 필렛)
  • 1/2 단위 피망
  • 1/2 단위 붉은 양파
  • 1/4 단위 브로콜리
  • 1/2 단위 서양 호박
  • 1/2 단위 토마토
  • 2.5 단위 감자
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    황금 감자를 준비하려면 : 감자를 씻어서 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 약 10 분 동안 소금으로 끓는 물에서 그들을 끓여서 물에서 감자를 꺼내고 냄비에 자르고 올리브 오일의 절반을 첨가하고, 올리브 오일의 절반을 첨가하고,갈색 양쪽에.
  2. 2
    250 ° C에서 오븐을 예열하십시오.
  3. 3
    큰 조각으로 모든 채소를 씻고 자르십시오.
  4. 4
    닭고기를 큐브로 자른다.
  5. 5
    닭고기와 야채를 용광로 폰트에 놓습니다. 올리브 오일, 소금 및 후추의 나머지 부분을 결합하십시오.
  6. 6
    15 분 동안 또는 야채가 파삭 파삭 해지고 닭고기가 요리 될 때까지 굽습니다.
  7. 7
    황금 감자를 동반합니다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
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