리코 타와 버섯 오믈렛
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 41 MINUTOS
Cocción
31 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 4 단위 통 밀 옥수수
- 4 당신 큰술 리코 타
- 1.25 얼굴 버섯
- 100 그램 신선한 치즈
- 1/2 단위 붉은 양파
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
Instrucciones
4 pasos
- 1예열 220 ° C를 가볍게 오일 베이킹 오븐, 통밀 토티야를 넣어 후자에 기름을 추가 할 수 있습니다.
- 2그릇에 리코 타, 소금과 후추 (포크)이났습니다 치즈를 섞는다.
- 3와 프라이팬 추가 오일에서 3 분 양파, 제거를 위해 펜에 다진 (이 바삭 바삭 유지) 곁에 소테. 3 분 썰어 버섯, 제거 및 보유에 대해 동일한 소테 팬에서. (그들이하지 잃게 물 불에서 제거 될 때까지 버섯에 소금을 추가하지 마십시오).
- 4코타 혼합물 각각을 피복 옥수수. 그 위에 버섯과 양파를 넣어. 20 ~ 25 분 동안 또는 황금 갈색까지 오븐 가져 오기.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
528 | 46.4 | 25.2 | 27.6 |
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5.0
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