렌즈 콩 샐러드

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
렌즈 콩 샐러드

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 얼굴 렌즈 콩
  • 1/4 단위 붉은 양파
  • 1/2 단위 토마토
  • 1/4 단위 피망
  • 1/4 얼굴 파슬리
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1 당신 큰술 사과 식초
  • 1 꼬집다 소금
  • 1 꼬집다 후추
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    전날 렌즈 콩 만끽 해보세요.
  2. 2
    1.5 컵 렌즈 콩, 소금, 베이 잎마다 깨끗한 물 2 리터와 큰 냄비에 다음 날, 드레인과 장소. 약 35 분 동안 요리. 또는 (소프트)를 통해 조리 때까지.
  3. 3
    배수 따로 설정합니다.
  4. 4
    재료 준비 : 렌즈 콩 요리; 세척, 필링 작은 조각으로 양파와 토마토를 자르고; 세척은 denervated 작은 조각으로 잘게 고추; 세척과 파슬리를 잘라.
  5. 5
    그릇과 계절 야채를 섞는다. 30 분 동안 냉장고에 서하자.
  6. 6
    제거하고 렌즈 콩과 파슬리를 추가합니다.
  7. 7
    소금, 오일, 레몬, 식초로 맛 조미료.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 12.2 5 0.3
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