토마토 소스와 쌀 칠면조 미트볼

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
토마토 소스와 쌀 칠면조 미트볼

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 그램 터키 (접지)
  • 1/4 단위 양파
  • 1/2 당신 큰술 파슬리
  • 1.5 당신 큰술 바질
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 1 단위 달걀
  • 2 당신 큰술 기름
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/2 치아 마늘
  • 200 그램 토마토 통조림, 토마토
  • 3/4 얼굴 쌀
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    밥을 준비하려면 다음 냄비에, 해바라기 기름을 추가하고 밥을 붓는다. 거의 반투명 때까지 소테. 그런 다음 토스터에 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 커버와 장소를 저어, 취향에 소금을 추가, 쌀의 각 컵 1.5 컵 끓는 물을 추가합니다. 종료 시간에, 열을 끄고 5 분에 대해 기다립니다.
  2. 2
    만두의 경우 : 믹스 칠면조, 양파는 그릇에 짓 눌린 마늘과 다진 파슬리를 다이 싱. 바질, 소금과 후추의 1/3를 추가합니다. 함께 모든 재료를 계란과 손을 추가합니다. 양식 미트볼.
  3. 3
    대형 팬과 갈색 조심스럽게 미트볼 (약 10 분)에 절반 올리브 오일을 가열. 종이 수건, 여분의 오일 제한을 제거합니다.
  4. 4
    냄비에 남은 올리브 오일을 가열. 토마토 (분쇄) 나머지 바질 항아리를 추가합니다. 소금을 추가합니다.
  5. 5
    미트볼을 통합하고 15 분 끓인다 수 있습니다.
  6. 6
    쌀과 봉사.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
450 21 36.7 24.4
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