아보카도 "thermomix" 양배추 샐러드
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 단위 아보카도
- 45 그램 올리브 기름
- 45 밀리리터 간장
- 2 단위 레몬
- 1/2 티스푼 소금
- 150 그램 고추
- 75 그램 당근
- 45 그램 넌출 월귤
- 150 그램 붉은 양배추
- 150 그램 핸들
- 400 그램 케일
- 1.5 당신 큰술 참깨
- 1.5 당신 큰술 의심의 씨앗
Instrucciones
5 pasos
- 1껍질과 아보카도를 cuezco; 재료를 준비 레몬 주스를 짜내; 3cm의 세척 및 잘라 파프리카 조각; 세척, 3cm에 껍질과 당근; 4cm로 잘라 양배추; 세척, 껍질과 3cm에 핸들을 잘라; 케일의 섬유 부분을 제거합니다.
- 2유리 아보카도 오일에 넣고 물 50ml, 간장, 레몬 주스, 소금, 그릇에 유리와 예비에서 호감이 15 초 / VEL 5. 제거.
- 3항아리 파프리카, 당근, 숲의 cranfrutos, 붉은 양배추, 망고 잘라 3 초 / VEL 5에있는 장소.
- 4예약 드레싱 유리에 케일을 추가합니다. 일정 4 분 / 역 회전 / VEL 1. 개구부를 통해 주걱을 입력하고 모든 재료가 혼합되도록 좌우로 2 ~ 3 시간을 이동합니다.
- 5그릇에 붓고 씨앗 뿌려 제공합니다.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
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