시금치, 체리 토마토와 버섯의 오믈렛
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 3 단위 달걀
- 1/4 얼굴 체리 토마토
- 1/4 얼굴 버섯
- 1/2 얼굴 시금치
- 1 당신 큰술 리코 타
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1/2 얼굴 쌀
Instrucciones
7 pasos
- 1재료 준비 : 체리 토마토를 씻어서 반쪽으로 자르고 자르십시오. 시트에서 버섯을 깨끗이 자르십시오. 시금치를 씻으십시오.
- 2냄비에서 올리브 오일과 샤리 토마토의 절반을 가열하고 5 분 동안 버섯을 가열하고, 시금치와 사골은 2 mins.salpimentar를 위해 시금치와 사골을 낳습니다.
- 3계란을 약간 때려 눕힌다.
- 4다른 스커트에서 나머지 올리브 오일을 가열하여 계란을 조심스럽게 던지고 Sautéed Vegetables를 추가하십시오. Ricotta를 퍼스트하십시오.
- 5하단 부분이 흔들리면 주걱의 도움으로 반으로 구부리십시오.
- 61 분 동안 요리하고 즉시 봉사하십시오.
- 7javiera suárez.liveat.Apted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
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