황금 감자와 야채 옥수수입니다

황금 감자를 준비하려면 감자를 씻고 껍질을 벗기다. 소금으로 물로 끓는 물에서 약 10 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 물에서 감자를 꺼내서 조각으로 자릅니다. 프라이팬에서 올리브 오일과 갈색을 양쪽에 두 번째로 추가하십시오.

당신의 성분을 준비하십시오 : 호박과 당근을 씻고, 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 깃털 양파를 씻고 껍질을 벗기고 잘라냅니다.

시금치를 요리하기 위해 : 끓는 물과 소금이 쉽고 5 분 정도 기다리십시오.

올리브 오일의 다른 3 분의 1을 섭취하는 팬에서는 반투명 할 때까지 양파와 사골을 추가하십시오.

호박 스타일링을 남겨두고 깨끗한 주방 천으로 건조시킵니다 (과도한 물을 제거하십시오).

그릇에 강판 된 호박, 그레이트 당근, 시금치, 양파 볶음, 오트밀, 계란, 소금 및 후추를 섞는다. 리볼버와 잘 섞는다.

동일한 프라이팬에서 나머지 올리브 오일을 추가하고 혼합물을 넣고 한쪽으로 10 분을 요리하거나 잘 될 때까지. 그런 다음 판의 도움으로 오믈렛을 돌리고 다른 쪽에서 완전히 컬링하여 요리하십시오.