Quinoa 샐러드, 연어 및 오이 "thermomix"
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 500 그램 생선 (연어)
- 300 그램 노아
- 1 티스푼 소금
- 3 단위 오이
- 4 당신 큰술 올리브 기름
- 3 단위 레몬
- 1/2 단위 고수
Instrucciones
4 pasos
- 1세정하고 유한한 cilantro.Express express lemons.lave, 펠레, 작은 큐브에서 오이를 자르십시오.
- 2물의 제트 아래에서 볼 루스에서 퀴 노아를 씻어서 빌드하십시오. Canastito de la "thermomix" 안에 .Book.
- 3유리에 1 리터의 물을 유리에 넣고, 유리 안에있는 퀴 노아와 함께 바구니를 놓고 이전에 올리브 오일 배지로 쳐다졌고, 20 분, 방종, 속도를 위해 모든 것을 올리브 오일로 배치하고 위치에 넣으십시오.4. 삭제 및 예약하십시오. 글꼴로 Quinoa를 삭제하고 냉각 시키십시오. 연어를 무너지고 예약하기 전에 온도를 낮추십시오.
- 4남은 올리브 오일, 레몬 주스, 다진 된 실란 트로의 절반, 맛에 소금의 핀치를 붓고, 속도로 10 초를 섞으십시오. 5. 노아와 연어를 붓고, 나머지 실란트로와 함께...에
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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