채소는 토마토를 박제했다

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
채소는 토마토를 박제했다

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 단위 토마토
  • 1 단위 아보카도
  • 1 얼굴 냉동 옥수수 desg
  • 4 티스푼 마요네즈
  • 1 얼굴 병아리 콩 (통조림)
  • 1/4 단위 고수
  • 1/4 티스푼 소금
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    재료를 준비하십시오 : 토마토를 씻고 (큐브로 채우고 끼어 넣고 큐브로 자르고, 실란트로를 자르십시오).
  2. 2
    Chickpeas를 보존하고 과도한 유체를 버리십시오.
  3. 3
    컨테이너의 지시에 따라 옥수수를 준비하십시오.
  4. 4
    아보카도를 껍질을 벗기고 작은 큐브로 그들을 껍질을 벗기십시오.
  5. 5
    토마토, chickpeas, 옥수수, 아보카도와 실란트로 믹스. 마요네즈를 잘 섞어 섞는다.
  6. 6
    토마토를 채우고 1 인당 2 명을 봉사하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
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