쌀 "thermomix"와 연어 햄버거와 시금치
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 300 그램 시금치
- 100 그램 붉은 양파
- 2 치아 마늘
- 15 밀리리터 올리브 기름
- 1/2 단위 레몬
- 400 그램 생선 (연어)
- 1/2 티스푼 소금
- 1/4 티스푼 후추
- 30 그램 빵 부스러기
- 350 그램 쌀
Instrucciones
7 pasos
- 1쌀의 경우 : 유리 해바라기 기름, 마늘 및 프로그램 사분, varoma, 속도 3-1 / 2 추가 물과 소금의 800 ㎖에 넣고 10 초 혼합, 속도 6. 선박 및 프로그램 칠분 이내에 바구니를 넣어 varoma 속도 4 (끓는 물). (가끔 이동 쌀 주걱) 단지 및 프로그램 (13) 분 varoma, 속도 4를 통해 쌀을 확인
- 2데우고 220 ℃의 오븐
- 3용기에 물을 250ml를 넣습니다. 비커 Varoma 추가 시금치 잎과 일정 12 분 / Varoma / VEL 1. 제거를 놓고 흐르는 물에 차가운 아래 Varoma 잎을 냉각. 잘 배수 따로 설정합니다. 유리에서 물을 드레인
- 4선박의 바닥에 내려 (흰색 부분이없는 경우에만 노란색 부분) 항아리 레몬 껍질과 호감 10 초 / VEL (10) 주걱 성분의 장소
- 5다시 추가 양파, 마늘, 오일 및 크러쉬 4 초 / VEL 5 볶음 4 분 / 120 ° C / VEL 1. 촉진 뚜껑에 랙 증발 피 튀는
- 6물기 10 초 / VEL 5 연어, 소금, 후추, 시금치를 넣고 잘 매쉬
- 7젖은 손으로 또는 6 개 패티에 약간의 오일, 양식 닦았어요. 베이킹 종이 줄 지어 베이킹 시트에 빵 부스러기와 장소에 찍어. 베이크 십분 (220 ° C), 뒤집어 5 분 더 소성
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
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