병아리 콩 크림

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
병아리 콩 크림

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/2 얼굴 병아리 콩
  • 1 꼬집다 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 1/4 치아 마늘
  • 1/8 단위 양파
  • 1/2 얼굴 코코넛 크림
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    따뜻한 물에 하룻밤 사이에 병아리 콩을 담그십시오.
  2. 2
    재료 준비 : 병아리 콩을 요리하고, 세척하고, 껍질을 벗기고, 잘게 자르십시오.
  3. 3
    병아리 콩을 요리하려면 많은 물에 폐기하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오 (정상 냄비에서 1.5 ~ 2 시간).
  4. 4
    한편, 올리브 오일의 팬 갈색에서 양파와 다진 마늘을 약 5 분 동안 준비하고 병아리 콩으로 냄비에 넣고 잘 섞는다.
  5. 5
    원하는 일관성을 얻을 때까지 우유를 첨가하는 크림을 얻을 때까지 푸드 프로세서 또는 침지 블렌더에서 혼합물을 분쇄하십시오.
  6. 6
    즉시 봉사하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
340 52 4.6 13.5
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