으깬 감자가있는 시금치 크로켓
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![으깬 감자가있는 시금치 크로켓](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/504.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 단위 감자
- 1/2 당신 큰술 버터
- 1 얼굴 저지방 우유
- 250 그램 시금치
- 1/2 단위 당근
- 1/2 단위 양파
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1 단위 달걀
- 2 당신 큰술 기름
- 1 당신 큰술 밀가루 (더 분말 없음)
- 1/2 얼굴 빵 부스러기
- 50 그램 라미네이트 구
Instrucciones
5 pasos
- 1퓌레를 위해 : 감자를 씻고 껍질을 벗기십시오. 냄비에, 감자를 소금 (20 ~ 30 분)으로 끓는 물에 던지기. 당신이 이미 조리했을 때 (소프트), 당신이 퓌레를 형성 할 때까지 스타일링과 그라인드. 버터를 넣고 균질화되도록하십시오. 우유를 통합하여 원하는 일관성을 달성하십시오.
- 2Croquettes를 요리하려면 : 기름이있는 팬에서 당근과 양파가 작은 조각과 살충으로 자른 튀김을줍니다. 일단 조리되면 예약하십시오. 얇은 시금치를 자르고 그릇에 볶음밥과 섞으십시오.
- 3치즈를 작은 사각형으로 자르고 시금치에 추가하십시오. 그런 다음 잘 지나면 밀가루와 소금으로 밀가루와 소금으로 우유의 나머지 절반을 부어 넣고 덩어리가 될 때까지 혼합합니다. 시금치에 혼합물을 비우고 볶습니다. 이 준비가되어있어 손으로 크로켓을 형성하십시오.
- 4다른 잘 안에서, 소금과 책의 꼬집는 계란을 이길 수 있습니다. 크로켓이 형성 될 때, 그들은 계란에 의해 먼저 지나가고 빵 강판으로 우리가 이미 예약 한 것입니다. 마지막으로 그들은 핫 오일을 가진 팬에서 튀겨 져 있습니다.
- 5오일에서 크로켓을 제거하고 흡수성 용지가있는 플레이트에 두십시오. 요리를 마운트하려면 크로켓 옆에 퓌레 부분을 두십시오.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
523 | 71.5 | 25.2 | 16.3 |
Evalúa y comenta esta receta