볶음밥
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1 얼굴 현미
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 2 당신 큰술 기름
- 1/4 얼굴 당근
- 1/4 얼굴 양파
- 1/2 치아 마늘
- 1/2 당신 큰술 생강
- 1/8 단위 브로콜리
- 1/4 얼굴 고추
- 2 단위 달걀
- 1/4 얼굴 냉동 옥수수 desg
- 1/4 얼굴 녹색 완두콩
- 1.5 얼굴 간장
- 1/2 당신 큰술 참기름
Instrucciones
6
pasos
- 1밥을 준비하려면 : 냄비에 기름을 첨가하고 쌀을 던지고 거의 반투명 할 때까지 쌀을 던지십시오. 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고 맛을 맛보고 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 덮어서 부드럽게 덮어 버리십시오.20 분 동안 토스터로 가열하십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 2그 사이에, 중간 고열에 큰 비 - 스틱 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.
- 3당근, 양파, 마늘 및 생강을 모두 작은 큐브와 사당 3 분으로 잘게 썬 것입니다.
- 4야채가 부드러워 질 때까지 브로콜리와 후추를 작은 큐브와 사골으로 자르십시오. 약 3 ~ 4 분.
- 5냄비의 한쪽면에 야채를 움직여서 반대편에 계란을 깨고 볶고 끓여서 요리하십시오.
- 6쌀, 완두콩, 옥수수, 간장 및 참깨 오일을 첨가하고 요리하고 2 분을 섞어 두십시오.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
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