렌즈 콩 햄버거 (빵)
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 단위 달걀
- 3/4 단위 양파
- 1/2 치아 마늘
- 1/2 얼굴 렌즈 콩
- 3/4 단위 토마토
- 3 단위 체다 치즈
- 1/8 단위 상추
- 3 단위 햄버거 롤빵
- 75 그램 마요네즈
- 75 그램 케첩
- 75 그램 겨자
Instrucciones
10 pasos
- 1전날의 렌즈 콩을 담그십시오.
- 2그 다음날에는 렌즈 콩, 소금 및 월계수 잎 1.5 컵 당 2 리터의 깨끗한 물을 가진 큰 냄비에 넣고 배수하고 그들을 넣으십시오.그들을 35 분 동안 요리하십시오.또는 요리 할 때까지 (소프트).
- 3배수구 및 예약.
- 4양상추를 세척하고 자르고, 토마토를 조각으로 자르고 별도의 출처를 준비하십시오.
- 5양파의 1/3을 조각으로 자르고 소스를 준비하십시오.치즈 시트를 잘 어울리십시오
- 6양파와 가른의 2/3을 자르십시오.냄비에 가열 오일과 마늘과 양파를 절약하십시오.열과 시원에서 제거하십시오.
- 7렌즈 콩을 전체 계란의 절반과 다른 절반만을 섞습니다.그리고 sofrito는 통합을 위해 저어 준다
- 8햄버거를 양식하고 약간의 핫 오일로 팬을 가져 가십시오.측면에 6 분을 요리하고 중앙이 작은 컷으로 조리되고 팬에서 냄비에서 흡수 용지가있는 플레이트로 제거되는지 확인하십시오.
- 9빵을 가열하십시오
- 10햄버거를 편안하게 준비하십시오 케첩, 마요네즈 및 겨자 추가
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
817 | 74.8 | 27.7 | 46.1 |
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