으깬 감자와 판자가있는 오븐에서 해킹하십시오
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 그램 물고기 (필레 메르 루사)
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1 단위 레몬
- 1/2 당신 큰술 버터
- 2.5 단위 감자
- 75 그램 근대
- 1/2 얼굴 저지방 우유
- 1 조금 크림
Instrucciones
5 pasos
- 1재료를 준비하십시오 : 흰색 부분에 도달하지 않고 레몬 껍질을 그레이트하십시오. 세차하고 서핑을 자르십시오.
- 2퓌레를 위해 : 감자를 씻고 껍질을 벗기고 냄비를 껍질을 벗기십시오. 냄비를 끓는 물로 끓는 물에 끓는 물 (20 ~ 30 분). 당신이 이미 요리하고 스타일링하고 스타일링하고 그라인드가 퓌레를 형성 할 때까지 조리합니다.버터는 원하는 일관성을 달성하기 위해 우유를 균질화시킵니다.
- 3한편 물고기 준비 : 용광로 소스에서 물고기 필레, Soralting 및 그들에게 남은 버터를 작은 조각으로 놓고 레몬 Zest.bake를 20 분 동안 뿌리십시오.
- 4끓는 물로 냄비에, 그들이 부드럽고 즉시 styard로 꺼낼 때까지 판씨의 시트를 담그십시오.
- 5퓌레가 동반됩니다.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario