연어 연어가있는 쌀 "thermomix"
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 40 그램 올리브 기름
- 1 단위 레몬
- 10 그램 Scallion
- 150 그램 체리 토마토
- 150 그램 양파
- 2 치아 마늘
- 10 그램 파슬리
- 200 그램 호박
- 2 티스푼 소금
- 250 그램 바 스마티 쌀
- 500 그램 생선 (연어)
- 1/4 티스푼 후추
Instrucciones
4 pasos
- 1유리 40g, 레몬 주스 25g, 다진 향신료 25g을 넣고 속도로 10 초를 혼합하고, 절반으로 자른 체리 토마토와 혼합하십시오.
- 2유리에 넣고 마늘, 파슬리 및 20g의 오일과 바지 5 초 속도로 분할됩니다. 주방 5 분, 120 ° C 또는 방향 전투, 속도 1. 컷 호박을 조각으로 제거하고 섞습니다 .ReServation.
- 3유리에 1 리터의 물, 소금을 넣고 쌀과 호박 혼합물로 위치에 바스켓을 놓습니다. 섞일 수 있습니다.
- 4Varomue를 준비하고 식물성 종이의 시트 안에 넣고 새싹 연어 허리를 올려 놓습니다. 체리 토마토와 부엌 20 분, 방종, 속도 4. 플레이트 완료되면 호박과 토마토와 연어가있는 쌀을 사용합니다.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario