포체 알을 곁들인 크림 시금치

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
포체 알을 곁들인 크림 시금치

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 단위 달걀
  • 400 그램 시금치
  • 1/2 얼굴 탈지 우유
  • 1/2 당신 큰술 밀가루 (더 분말 없음)
  • 1/2 티스푼 버터
  • 1/2 당신 큰술 강판 PARM 치즈
  • 1 당신 큰술 식초
  • 2 당신 큰술 기름
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 단위
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    시금치를 제외하고 자르고 약간의 기름으로 팬에 볶습니다.
  2. 2
    냄비에 Bechamel을 준비하십시오. 그렇게하려면 버터를 녹이고 밀가루를 갈색으로 삼아 우유를 조금씩 으르렁 거리고 계속 저어주십시오.
  3. 3
    시금치를 분수에 놓고 베카 멜을 넣고 강판 치즈로 뿌립니다.
  4. 4
    Poché Eggs : 냄비에 물을 끓이지 않고 식초를 뿌린다
  5. 5
    열을 내리고 알을 붓고 계란을 쏟아 부어 (맑은 것을 세트하고 노른자를 완전히 감싸도록) 3 분 동안 서로를 쫓아 내고 배수 당하게하십시오.
  6. 6
    시금치 크림 위에 놓고 곰팡이 빵의 구운 보 앙길 로스와 함께 제공하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
216 24.5 16.2 6.9
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5.0 1 comentario


  • Que buena idea!! Me encantó

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