가금류 캐서롤
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
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- 2 당신 큰술 기름
- 1/4 단위 양파
- 2 단위 닭고기 (허벅지)
- 1/2 티스푼 고추
- 1/4 티스푼 말린 오레가노
- 1 꼬집다 커민
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1 단위 파
- 1/8 단위 피망
- 1/8 단위 고추
- 2 단위 감자
- 200 그램 호박
- 2 단위 조각 옥수수
- 1/2 단위 당근
- 1/4 얼굴 쌀
- 1/4 얼굴 유태인의
- 5 그램 파슬리
Instrucciones
5 pasos
- 1중불 냄비 열 내의 오일. 당신은 큐브에 양파 컷을 추가하고 갈변없이 5-6 분 요리
- 2닭을 추가하고 6-8 분 또는 모든면에 황금 갈색까지 요리. 파프리카, 오레가노, 커민, 소금, 후추와 시즌. 섞어 저어
- 3(분기에 흰색 부분 만 잘라 내기), 녹색, 붉은 고추, 다이 싱 감자, 호박, 옥수수, 슬라이스, 쌀, 혼란으로 벗겨 당근 인하를 부추를 추가합니다. 닭의 각 부분의 물 1.5 컵을 추가합니다. 고열에 혼합물을 가져와 열을 감소시키고 반 25 ~ 30 분 덮여 또는 닭고기 때까지 야채 요리는 요리.
- 4이 건조하면 더 많은 물 또는 야채 국물을 추가합니다. 마지막 순간에 콩을 추가하고 5 분 요리
- 5필요한 경우 더 소금과 후추를 추가하여 조미료를 수정합니다. 봉사 뜨거운 파슬리를 뿌리고
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
825 | 69.6 | 65.7 | 32.9 |
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5.0
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