이탈리아 호박 토틸라
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1.5 단위 서양 호박
- 1/2 단위 양파
- 2 단위 달걀
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
Instrucciones
5 pasos
- 1재료를 준비하십시오 : 이탈리아 호박을 씻고, 끝을 자르고 껍질로 그들을 붙이십시오. 세척, 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 마늘을 껍질을 벗기고 뭉개십시오.
- 2그런 다음 이탈리아 호박을 깨끗한 천으로 건조하여 과도한 물과 예비를 꺼내십시오.
- 3팬에서 올리브 오일의 절반을 쏟아 부어 반투명 할 때까지 양파와 사골을 추가하십시오.
- 4그릇에 강판 된 호박, 양파와 마늘 개구리, 계란, 소금과 고추를 섞어 잘 섞어 잘 섞는다.
- 5동일한 프라이팬에서 올리브 오일의 나머지 부분을 추가하고, 혼합물을 첨가하고 한쪽에 10 분 동안 10 분을 요리하거나, 접시의 도움으로 오믈렛을 돌리고 다른 쪽에서 완전히 컬링으로 요리하십시오.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
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5.0
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