야채 샐러드

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
야채 샐러드

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 단위 오이
  • 1/4 단위 고추
  • 1/4 단위 피망
  • 1 단위 토마토
  • 1/4 얼굴 흰 콩
  • 1/4 얼굴 검은 콩
  • 1/4 얼굴 병아리 콩
  • 1/2 얼굴 냉동 옥수수 desg
  • 0.38 얼굴 양파
  • 3 당신 큰술 고수
  • 1 단위 레몬
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    콩에게 전날 밤을 만끽 해보세요. 1 시간 또는 연질까지 중간 열에서 조리 냉수. 비축
  2. 2
    재료 준비 : 작은 조각으로 잘라 오이, 고추, 양파와 토마토, 자신의 줄기와 잘게 썰어에서 고수 잎을 분리하는 단계; 스퀴즈 레몬과 예비 주스.
  3. 3
    옆 패키지 지침 및 설정에 따라 요리 옥수수.
  4. 4
    그릇에서, 유화 레몬 주스, 오일, 소금, 후추, 그리고 털을 넣어. 물론 병아리 콩, 옥수수, 다진 야채, 조화를 추가 제공합니다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
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4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

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