아스파라거스와 햄 햄의 오믈렛
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 3 단위 달걀
- 3/4 얼굴 강판 PARM 치즈
- 3/4 얼굴 통조림 아스파라거스
- 3/4 얼굴 햄 (다리)
- 3/4 얼굴 붉은 양파
- 1/2 티스푼 버터
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 3/4 얼굴 쌀
- 2 당신 큰술 기름
Instrucciones
5 pasos
- 1재료를 준비하십시오 : 배수구, 헹구고 헹구고 잘라냅니다.작은 큐브에서 밴드와 양파로 잼을 자르십시오.
- 2쌀을 준비하기 위해 : 냄비에서 기름의 절반을 첨가하고 쌀을 던지십시오.거의 반투명 할 때까지 항해하십시오.그런 다음 쌀의 각 컵을 통해 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고, 맛을 낼 수있는 소금을 섭취하고, 부드럽게 볶아서 toaster로 20 분 동안 낮은 열에 넣으십시오.시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 3그 사이에, 오믈렛 준비 : 그릇에, 계란을 이길, 파르 메산 치즈의 절반, 소금과 후추의 절반
- 4냄비를 가열하고, 버터를 녹이고 구타 한 달걀을 넣으십시오.새로, 햄, 양파 및 나머지 치즈를 추가하십시오.난자가 확고한 경우, 이익을 돕고 오믈렛을 두 배로 만들기 위해
- 5쌀과 함께 제공됩니다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
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5.0
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