쉬운 샐러드가있는 렌즈 콩 햄버거
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 2 단위 달걀
- 125 그램 냉동 sofrito
- 250 그램 렌즈 콩 (통조림)
- 75 그램 체리 토마토
- 1/4 단위 상추
- 1/4 단위 양파
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/4 티스푼 소금
- 1 단위 레몬
Instrucciones
5
pasos
- 1재료 준비 : 낮은 워터 제트 스트레이너, 린스 및 스타일링에 렌즈 콩을 놓습니다.
- 2기름의 꼬집는 프라이팬을 가열하고 sofrito 5 mins.remove를 요리하고 멋지게 기대하십시오.
- 3렌즈 콩을 전체 계란의 절반과 다른 절반만을 섞는다. 소프 리토, 통합
- 4혼합물을 옆에 6 분 동안 기름칠 된 프라이팬으로 가져 가라. 큰 햄버거가 남아있을거야.
- 5동반 된 샐러드가 맛에 맞춰졌습니다.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 385 | 35.8 | 26.4 | 16.4 |
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