봄 쌀과 참치 옥수수
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 그램 통조림 참치
- 2 단위 달걀
- 1/2 단위 파슬리
- 1/2 티스푼 베이킹 파우더
- 2 당신 큰술 기름
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 3/4 얼굴 쌀
- 1/2 얼굴 봄 샐러드
Instrucciones
7 pasos
- 1쌀을 준비하기 위해 : 냄비에서 기름의 절반을 첨가하고 쌀을 던지십시오. 거의 반투명 할 때까지 항해하십시오. 그런 다음 쌀의 각 컵을 통해 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고, 맛을 낼 수있는 소금을 섭취하고, 부드럽게 볶아서 toaster로 20 분 동안 낮은 열에 넣으십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 2컨테이너의 지시에 따라 스프링 샐러드를 준비하십시오.
- 3일단 쌀과 봄 샐러드를 준비하고 섞고, 밥에 야채를 잘 배포하십시오. 책이 덮여서 열을 잃지 않도록하십시오.
- 4파슬리를 자르고. 배수관 및 무너진 참치.
- 5당신이 그들을 반짝이는 때까지 달걀을 때려 눕힌다. 파슬리, 후추, 소금, 베이킹 파우더 및 참치를 추가하십시오.
- 6오일의 나머지 부분을 가열하는 프라이팬에서 냄비에 혼합물을 비우고 5 분 동안 요리하십시오. 또는 혼자 분리 될 때까지. 팬을 플레이트로 덮고 팬을 조심스럽게 돌리면 즉시 팬으로 되돌아 가면 즉시 3 분 동안 다른쪽에 두십시오. 일관성이 일어날 때까지.
- 7봄 쌀과 함께 제공됩니다.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación