봄 쌀과 참치 옥수수

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
봄 쌀과 참치 옥수수

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 170 그램 통조림 참치
  • 2 단위 달걀
  • 1/2 단위 파슬리
  • 1/2 티스푼 베이킹 파우더
  • 2 당신 큰술 기름
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 3/4 얼굴
  • 1/2 얼굴 봄 샐러드
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    쌀을 준비하기 위해 : 냄비에서 기름의 절반을 첨가하고 쌀을 던지십시오. 거의 반투명 할 때까지 항해하십시오. 그런 다음 쌀의 각 컵을 통해 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고, 맛을 낼 수있는 소금을 섭취하고, 부드럽게 볶아서 toaster로 20 분 동안 낮은 열에 넣으십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
  2. 2
    컨테이너의 지시에 따라 스프링 샐러드를 준비하십시오.
  3. 3
    일단 쌀과 봄 샐러드를 준비하고 섞고, 밥에 야채를 잘 배포하십시오. 책이 덮여서 열을 잃지 않도록하십시오.
  4. 4
    파슬리를 자르고. 배수관 및 무너진 참치.
  5. 5
    당신이 그들을 반짝이는 때까지 달걀을 때려 눕힌다. 파슬리, 후추, 소금, 베이킹 파우더 및 참치를 추가하십시오.
  6. 6
    오일의 나머지 부분을 가열하는 프라이팬에서 냄비에 혼합물을 비우고 5 분 동안 요리하십시오. 또는 혼자 분리 될 때까지. 팬을 플레이트로 덮고 팬을 조심스럽게 돌리면 즉시 팬으로 되돌아 가면 즉시 3 분 동안 다른쪽에 두십시오. 일관성이 일어날 때까지.
  7. 7
    봄 쌀과 함께 제공됩니다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 21.4 28.7 7.2
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