렌즈 콩 크림

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
렌즈 콩 크림

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 150 그램 렌즈 콩
  • 1/2 단위 감자
  • 1/2 단위 당근
  • 1/4 단위 양파
  • 1/2 치아 마늘
  • 1 단위 베이 리프
  • 1/4 티스푼 소금
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    전날의 렌즈 콩을 담그십시오.
  2. 2
    껍질을 벗기고 중간 조각 감자, 그리고 큐브 양파와 당근과 껍질을 벗기다.
  3. 3
    냄비에서는 아카이트, 마늘, 양파 및 당근의 약간을 첨가하고 4 분 동안 뇌졸중을 만들어냅니다 (투명한 양파가 외모가 될 때까지)
  4. 4
    렌즈 콩을 첨가하고 끓는 물로 덮으십시오. 당신은 물을 건조하고 있습니다.
  5. 5
    약 50 분 후, 감자를 추가하고 10 분 동안 모든 것을 요리하십시오.
  6. 6
    일단 모든 것을 요리하는 일단 (당신은 과즙 짜는 사람을 갈아서 봉사 할 수 있습니다).

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
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