Smoothie de plátano y arándanos
4 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1 un Bolsas herméticas
- 1 un Plátano
- 200 ml Leche semidescremada
- taza(s) Arándanos
Instrucciones
3 pasos
- 1Pelar los plátanos y cortarlos en rodajas. Meterlos en una bolsa hermética Ilko® junto a los arándanos al congelador por al menos 2 horas.
- 2Al dejarlo congelado puedes disfrutar tu smoothie cuando quieras! Simplemente sácalos del congelador, ponlos en la batidora junto a la leche y listo!!
- 3Este smoothie es bien dulce así que no necesitas endulzar.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 103 | 18.3 | 3.9 | 2.2 |
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5.0
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