채식 부리 토스

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
채식 부리 토스

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 190 그램 병아리 콩 (통조림)
  • 2.5 티스푼 크림
  • 190 그램 검은 콩 (통조림)
  • 1/2 단위 토마토
  • 1/2 단위 아보카도
  • 50 그램 알팔파 콩나물
  • 1/2 티스푼 올리브 기름
  • 2 단위 옥수수 토틸라
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    재료를 준비하십시오 : 씻기고 토마토를 씻고 씻으십시오. 아보카도를 갈아 입으십시오. 비축
  2. 2
    프로세서에서 Wasil® Chickpeas를 연마 한 다음 산성 크림을 첨가하십시오. 소금과 후추와 함께 살인.
  3. 3
    Burrito를 모으고, 부리 토를 위해 반죽을 넣고 병아리 뱅크 소스로 가득합니다. 다진 토마토, 땅바닥에 빻은 야채와 검은 콩의 콩나물을 추가하십시오.
  4. 4
    약간의 식물성 기름이있는 냄비에 조심스럽게 그리고 갈색을 닫습니다. 약 2 분 동안 약 2 분 동안
  5. 5
    즉시 봉사하십시오
  6. 6
    Wasil 용 @orettacocin의 적응 조리법. 사진 @lettcocina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
370 53.5 16.1 12.1
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