볶은 마늘이있는 콜리 플라워의 퓌레

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
볶은 마늘이있는 콜리 플라워의 퓌레

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 단위 콜리 플라워
  • 1 조금 저지방 우유
  • 1.5 당신 큰술 올리브 기름
  • 1 티스푼 신선한 로즈마리
  • 1 티스푼 신선한 백리향
  • 2 치아 마늘
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    오븐에서 마늘을 구운. 최대 3 일 동안이 작업을 수행하고 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 저장할 수 있습니다.
  2. 2
    끓일 수있는 물로 큰 냄비를 넣으십시오. 꽃 콜리 플라워를 삶아 10-12 분 동안 꽃다발을 잘라냅니다.
  3. 3
    물을 배출하고 콜리 플라워를 수건에 놓고 계속하기 전에 콜리 플라워를 완전히 말리십시오.
  4. 4
    식품 프로세서의 그릇에는 콜리 플라워, 우유, 올리브 오일, 로즈마리, 토마리, 볶은 마늘 이빨, 맛이 맛과 검은 후추의 꼬집어를 결합합니다.
  5. 5
    퓨리 플라워 퓨레가 완전히 부드러워 질 때까지 퓌레를 1-2 분까지 만드십시오. 균일 한 퓌레를 보장하기 위해 20-30 초마다 그릇의 측면을 긁는지 확인하십시오.
  6. 6
    콜리 플라워 퓨레가 너무 많이 냉각 된 경우 냄비로 돌아가 원하는 온도에서 가열하십시오.
  7. 7
    그것은 올리브 오일과 로즈마리 나 백리향의 나뭇 가지의 스플래시로 콜리 플라워를 봉쇄합니다.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
48 8.2 3.4 1.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 8 comentarios