치킨 죽 야채 - 그린

재료를 준비하십시오 : 씻고 껍질을 벗기고 얇게 썬 당근을 자르십시오. 파슬리를 씻고 자르십시오. 양파를 분기로 자른다. 세척 시금치; 브로콜리를 중간 조각으로 자르십시오.

닭고기 요리 : 끓는 물에 냄비에 양파, 당근, 파 슬 리와 닭고기를 추가합니다. 약 30 분 동안 요리하십시오. 쌀과 야채 (양파와 당근)를 만들기 위해 국물을 예약 할 준비가되어 있습니다.

밥을 준비하기 위해 : 밥에서 쌀을 던지고 닭고기 요리 (쌀의 양)를 첨가하고 부드럽게 볶아서 덮고 토스터가 15-20 분 동안 낮은 열을 덮어 버리십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.

한편, 끓는 물이있는 다른 냄비에는 완두콩을 통합 한 다음 시금치와 마침내 브로콜리가 약 10 분 동안 요리합니다. 소매 야채와 찬물을 통해 그들을 지나쳐 라. 비축.

짜기에서 믹싱 : 녹색 야채, 쌀과 닭고기가 필요하다면 조금 더 많은 닭고기 요리 국물을 넣어 질감을 먹을 수 있습니다.

서빙 당 1 컵을 계산합니다 (200gr). 가방이나 컨테이너 FoodSaver®에서 진공 청소기를 분리하고 저장하고 적절한시기에 만열하십시오.