그린 샐러드와 쌀 크로켓

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
그린 샐러드와 쌀 크로켓

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 얼굴
  • 3 당신 큰술 기름
  • 1 당신 큰술 양파
  • 1 당신 큰술 고수
  • 1 단위 달걀
  • 1 얼굴 상추
  • 1 얼굴 시금치
  • 1/2 얼굴 즐기기
  • 1 단위 레몬
  • 2 티스푼 올리브 기름
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1/4 얼굴 강판 PARM 치즈
  • 1 꼬집다 후추
  • 1 당신 큰술 밀가루 (더 분말 없음)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    재료 준비 : 벌금 양파를 잘라; 세척 및 실 란 트로 들어온다.
  2. 2
    밥을 준비하려면 다음 냄비에, 해바라기 오일의 세 번째를 추가하고 쌀을 부어. 거의 반투명 때까지 소테. 그런 다음 토스터에 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 커버와 장소를 저어, 취향에 소금을 추가, 쌀의 각 컵 1.5 컵 끓는 물을 추가합니다. 종료 시간에, 열을 끄고 5 분에 대해 기다립니다. 냉각 보자.
  3. 3
    뜨거운 추가 양파을 때 냄비에 오일의 또 다른 세 번째를 추가 그릇, 소금과 후추로 모든 것을 가져 녹아 때 치즈를 계속 5 분 요리, 잘 저어과 밀가루를 계속, 계란, 쌀을 추가합니다.
  4. 4
    팬에 남아있는 기름을 추가 혼합물의 한 스푼을 가지고 양쪽에 갈색까지 요리. 혼합물이 완료 될 때까지 반복합니다.
  5. 5
    녹색 잎을 씻어 소금, 올리브 오일과 레몬 맛 소스와 계절이있다.
  6. 6
    샐러드와 크로켓를 제공합니다.
  7. 7
    Polinenlacocina. 적응.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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