"porotos granados"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"porotos granados"

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 당신 큰술 바질
  • 1/2 티스푼 버터
  • 1/2 단위 다이 싱 된 양파 목록
  • 1.5 얼굴 냉동 옥수수 desg
  • 1 얼굴 호박
  • 2 얼굴 콩 스튜
  • 2.5 얼굴 브로스 (식물성)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    큐브에 토마토와 호박, 1 개 컵 옥수수를 갈아 brunoise에 파프리카 유한 바질, 양파를 잘라와 : 야채를 준비합니다.
  2. 2
    약간의 올리브 오일과 버터를 냄비에, 황금 갈색까지 양파와 고추, 볶음 튀김을 추가합니다.
  3. 3
    파프리카, 소금과 후추 시즌. 토마토와 바질을 추가, 모든 것을 섞는다.
  4. 4
    같은 냄비에 그들이에 대한 때까지 중간 불에서 약 20 분 동안 요리 끓는에 흰 콩, 야채 주식에게 휴식 시간을 추가합니다.
  5. 5
    호박을 추가하고 5 분 동안 요리. 옥수수 잘게 분쇄 옥수수를 통합 백그라운드에서 나와 않도록 부드럽게 교반하면서 10 분 동안 끓인다.
  6. 6
    양파와 토마토 샐러드와 흰 콩을 봉사하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 86.3 17.5 3.9
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