쌀과 테리 야키 소스에 미트볼
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 160 그램 쇠고기 (접지)
- 1 단위 달걀
- 1/4 단위 양파
- 1 조금 셀러리
- 100 밀리리터 데리야끼 소스
- 1/2 치아 마늘
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/2 단위 박
- 1/2 단위 Scallion
- 3/4 얼굴 쌀
- 2 당신 큰술 기름
Instrucciones
8 pasos
- 1쌀을 준비하려면 : 냄비에서 기름을 넓히고 쌀을 던지십시오.거의 반투명 할 때까지 항해하십시오.그런 다음 쌀의 각 컵을 통해 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고, 맛을 낼 수있는 소금을 섭취하고, 부드럽게 볶아서 toaster로 20 분 동안 낮은 열에 넣으십시오.시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 2마늘, 양파, 셀러리 및 예비를 자르십시오.
- 3미트볼의 경우, 고기, 양파, 마늘, 셀러리, 소금, 후추, 계란, 테리야키 소스의 1/4를 혼합하고 모든 재료를 함께 섞습니다.미트볼을 형성하십시오.
- 4180 ° C에서 오븐을 예열하십시오.
- 5알루미늄 호일과 올리브 오일이있는 오븐 트레이에서 미트볼을 넣고 20 분 동안 요리하십시오.
- 6프라이팬에서는 나머지 테리 야키 소스 옆에있는 0.25 컵의 물 (Teriyaki 소스 100ml 당)을 첨가하고 쉽게 두껍게합니다.미트볼을 추가하고 소스에 잘 목욕 시키십시오.
- 7다진 양파로 장식하고 쌀과 함께 봉사하십시오.
- 8쌀과 함께 제공됩니다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
376 | 25.6 | 29.3 | 16.2 |
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5.0
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