웍에 쌀과 야채 사각 사각 한 매운의 병아리
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
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- 1.5 얼굴 병아리 콩 (통조림)
- 3/4 얼굴 쌀
- 1/2 단위 고추
- 1/2 단위 피망
- 1/2 단위 노란색 파프리카
- 2 단위 Scallion
- 1/2 단위 당근
- 1/2 얼굴 버섯
- 1/2 단위 가지
- 1/2 얼굴 땅콩
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/2 당신 큰술 기름
- 1/4 티스푼 카레
- 1/4 티스푼 커민
- 1/4 티스푼 고추
- 1/2 얼굴 고수
Instrucciones
5 pasos
- 1모든 야채를 잘라. 병아리 콩을 배출합니다.
- 2밥을 준비하려면 다음 냄비에, 해바라기 기름을 추가하고 밥을 붓는다. 거의 반투명 때까지 소테. 그런 다음 토스터에 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 커버와 장소를 저어, 취향에 소금을 추가, 쌀의 각 컵 1.5 컵 끓는 물을 추가합니다. 종료 시간에, 열을 끄고 5 분에 대해 기다립니다.
- 3웍에서 높은 열 병아리 콩을 통해 올리브 오일과 시어의 이슬비를 추가 때우는 허브 추가 : 카레, 고추 색상, 커민, 후추를 그들이 황금 갈색, 추가 소금과 고수하고 따로 설정이있는 경우.
- 4올리브와 같은 냄비에 스트림으로, 맛, 소금에 야채를 넣어 허브를 소테 (saute)과 쌀을 추가하고이 BOUL로 이동 뜨거울 때 요리, 작은 다진 땅콩과 짜잔 이상 병아리 콩!
- 5코니 Achurra. 적응.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
584 | 78.7 | 25.1 | 23.2 |
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