쉽게 카레와 코코넛 렌즈 콩
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 25 그램 파쇄 된 코코넛
- 3/4 얼굴 렌즈 콩
- 1/4 단위 고추
- 1/4 단위 양파
- 1/2 얼굴 호박
- 1/2 치아 마늘
- 1/4 티스푼 카레
- 1/4 티스푼 고추
- 1/4 티스푼 소금
- 3/4 얼굴 쌀
- 2 당신 큰술 기름
- 1/2 얼굴 고수
Instrucciones
5 pasos
- 1전날 렌즈 콩 만끽 해보세요.
- 2밥을 준비하려면 다음 냄비에, 해바라기 기름을 추가하고 밥을 붓는다. 거의 반투명 때까지 소테. 그런 다음 토스터에 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 커버와 장소를 저어, 취향에 소금을 추가, 쌀의 각 컵 1.5 컵 끓는 물을 추가합니다. 종료 시간에, 열을 끄고 5 분에 대해 기다립니다.
- 3나는 코코넛에게 물 1 컵났습니다 담급 20 분 (50g 코코넛 당), 그들은 우리가 크림으로 사용하는 두꺼운 우유를해야합니다, 4 ~ 5 분, 변형 및 준비를 위해, 조화를 모든 과즙을 전달합니다.
- 4냄비 소테에서 붉은 고추, 양파, 마늘, 노란색 스쿼시를 다이 싱. , 카레, 고추 색상과 소금을 끓는 물에 렌즈 콩 및 커버를 추가 허브를 추가합니다. 종기를 기대하고 부드러운 지금 크림 또는 코코넛 밀크를 추가하는 15 ~ 20 분 동안이나 렌즈 콩까지 덮여 낮은 열을 떠나, 우리가 잘 시간을 확인, 우리는 열에 몇 분을 가지고 흰 쌀 아프 실 란 트로 봉사 기쁨입니다!
- 5코니 Achurra. 적응.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
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