토마토와 옥수수 샐러드와 병아리 콩 버거

Connie Achurra

18 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

50 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes

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1/4 단위 당근
200 그램 병아리 콩 (통조림)
1/4 단위 서양 호박
1/8 단위 양파
1 단위 가지
1/4 얼굴 빵 부스러기
2 당신 큰술 올리브 기름
1 꼬집다 소금
1/2 티스푼 파프리카 가루
1 단위 레몬
1 꼬집다 카레
1 당신 큰술 타 히니
1 꼬집다 커민
1 꼬집다 후추
1/2 얼굴 고수
1 얼굴 냉동 옥수수 desg
1 단위 토마토
1/2 항아리 Lomitos 통조림 전갱이

Instrucciones

9 pasos

1

재료 준비 : 강판 당근과 호박을; 병아리 드레인; 양파 조각을 잘라; 용기의 지시에 따라 옥수수를 준비하는 단계; diced 토마토 마; 고등어 드레인; 미세 실 란 트로 들어온다.
2

햄버거의 경우 : 약간의 올리브 오일 프라이팬에 ... 양파 볶음, 추가 소금과 황금 갈색을 넣어 분쇄, 야채와 함께 접시 및 minipymer 또는 반하게하기위한기구에 넣어 모든 야채 깨진 단지 않고 그것이 버릇 지금은 30 분을 냉각시키기 위해 당근과 강판 호박, 이상적인 휴가를 추가 할 수 있도록 더 작은 갈기, 조미료 (파프리카, 카레, 후추와 소금)과 빵 부스러기를 추가합니다.
3

젖은 손으로 그들이 오븐에 가면 양측이, 당신은 상단과 화재 200도 20 ~ 25 분에 기름 방울에 던져 갈색에 약간의 올리브 오일 팬을, 많은 및 메이크업 버거를 걸립니다 전에 고정 할 수 있습니다 2 개월까지 요리와 마지막 4-5일 후 냉장 ...
4

샐러드의 경우 : 옥수수, 토마토, 실 란 트로와 전갱이를 결합합니다. 약간의 올리브 오일과 소금으로 잘 시즌 저어.
5

크로켓 올라가고에 대한 가지 소스 : 로스트와 aubergines는 황금 갈색 부드러운까지 30~40분 200에서 나이프와 빵을 °로 몇 컷을 만들어, 그들을 따라 분할합니다.
6

숟가락으로 펄프를 제거하고 크림 초까지 올리브 오일, 레몬 주스 히니, 소금, 후추 민으로 처리.
7

신선한 실 란 트와 올리브 오일의 시작과 함께 봉사.
8

접시를 조립 : 햄버거를 넣어 위에 가지 소스를 던져 샐러드와 함께 제공합니다.
9

코니 Achurra. 적응.