쉽게 검은 콩 스튜

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
쉽게 검은 콩 스튜

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 얼굴 검은 콩 (통조림)
  • 1 단위 Scallion
  • 1/4 단위 고추
  • 1/2 단위 당근
  • 0.38 얼굴 서양 호박
  • 1/4 티스푼 고추
  • 1/4 티스푼 카레
  • 1/4 티스푼 커민
  • 1/4 티스푼 소금
  • 15 그램 땅콩
  • 1/4 얼굴 고수
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/2 얼굴 쌀
  • 1 단위 감자
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    재료를 준비하십시오 부추를 잘라 고추를 다이 싱; 창 살 호박; 검은 콩을 드레인 세척, 껍질과 큐브에 감자를 잘라.
  2. 2
    너무 건조하면 황금 추가 나머지 야채, 흰 콩을 넣고, 허브와 소금을 추가 올리브 오일 볶음 양파와 파프리카의 스트림에서 신선한으로 서비스를 제공, 물 스플래시를 추가 그것을 cortita 요리 준비를 줄 실란트로 다진 땅콩.
  3. 3
    슈퍼 오래된 조리법에 쌀과 감자, 일반 쌀을 준비뿐만 아니라 작은 큐브와 짜잔에 다진 감자의 몇 가지를 추가!
  4. 4
    코니 Achurra. 적응.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
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