렌틸 샐러드
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
17 ingredientes
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- 1/2 얼굴 렌즈 콩
- 1/4 단위 양파
- 1/2 단위 베이 리프
- 1 당신 큰술 기름
- 1 단위 토마토
- 1/2 얼굴 붉은 양파
- 1 단위 무
- 1/2 얼굴 고수
- 1 단위 레몬
- 1 조금 생강
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1 당신 큰술 사과 식초
- 1 당신 큰술 참기름
- 1/2 단위 오렌지
- 60 그램 신선한 치즈
- 1/2 티스푼 굵은 소금
- 1 꼬집다 후추
Instrucciones
7 pasos
- 1재료 준비 : 양파 펜을 잘라; 작은 조각으로 양파를 잘라; 토마토 껍질 다이 싱 잘라; 미세의 rabanitos 마; 실 란 트로 벌금을 잘라; 레몬 주스를 짜내; 창 살 레몬 껍질, 오렌지, 창 살 생강.
- 2하룻밤 물을 충분히에 렌즈 콩을 만끽 해보세요. 변형.
- 3오일 갈색 양파 및 추가 물, 월계수의 냄비에서 약 20 분 동안 렌즈 콩 요리했습니다. 또는 때까지 그들은 dente에 있습니다. 스트레인 따로 설정합니다. 참고 :이 렌즈는 (체크 패키지)를 적신 할 필요가 없습니다.
- 4포크와 신선한 치즈를 갈아 절반 올리브 오일과 혼합. 소금과 후추 따로 설정을 추가합니다.
- 5치즈와 올바른 조미료를 제외한 모든 재료를 섞는다. 남은 올리브 오일 시즌.
- 6표면에 확산 마지막 순간 신선한 치즈에 추가합니다.
- 7예수와 테레 구티에레즈. 적응. 사진 : 카탈리나 Riutort
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!