콩 스튜
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 그램 콩 스튜 (콩)
- 175 그램 호박
- 1 단위 전체 옥수수
- 1/2 얼굴 냉동 옥수수 desg
- 1/4 단위 양파
- 25 그램 바질
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
Instrucciones
6 pasos
- 1큐브에 양파와 호박을 잘라, 화격자합니다 () 옥수수 (들)과는 따로 설정합니다.
- 2약간의 기름을 냄비에, 볶음 양파
- 3이 목록에 추가 콩 일단 물 추가 (리터를 1을 각각 약 콩 400G) 소금, 후추, 바질을 추가하고 높은 열에서 15 분 요리
- 4그런 다음 열을 낮추고 호박을 추가, 저어 10 분 동안 요리 할 더
- 5그런 다음 옥수수 곡물을 추가하고 강판 15 분 동안 요리와 역할을한다.
- 6참고 : 슬라이스 토마토 추가 할 수 있습니다 원하는 경우
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
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