야채와 동양 드레싱 전체 길이 쌀

220 ° C에서 오븐을 예열하십시오.

쌀을 준비하기 위해 : 냄비에서 기름의 절반을 첨가하고 쌀을 던지십시오.거의 반투명 할 때까지 항해하십시오.그런 다음 쌀의 각 컵을 통해 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고, 맛을 낼 수있는 소금을 섭취하고, 부드럽게 볶아서 toaster로 20 분 동안 낮은 열에 넣으십시오.시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.

브로콜리를 서두르려면 오븐 트레이에 약간의 기름과 소금 (쉽게)으로 올려 놓으십시오.오븐에 20 분 동안 또는 갈색으로 시작될 때까지 두십시오.

항아리에서는 레몬 주스를 간장, 식초, 올리브 오일, 참깨 기름, 참깨 및 얇게 썬된 향신료를 섞어서 몇 분 전에 휴식을 취하십시오.필요한 경우 맛을 조정하십시오.

쌀, 브로콜리, 아보카도, 오이 얇게 썬 오이, 개별 요리에 녹색 잎을 나눕니다.드레싱과 봉사와 함께 입욕.