"mote" easy 밀과 감자

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"mote" easy 밀과 감자

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 단위 감자
  • 1 얼굴 준비 티끌
  • 1/2 얼굴 저지방 우유
  • 1/2 단위 당근
  • 1/4 단위 양파
  • 1/4 단위 고추
  • 1/4 얼굴 크림
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    "mote" 준비가 약 10 분 끓인다 (당신에게 더 많은 맛을주고 싶다면, 당신이 더 많은 맛을주고 싶다면 우유를 할 수 있음), 스트레인 및 워시.
  2. 2
    컵과 당근, 양파와 파프리카와 괜 찮 아 요, 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기십시오.
  3. 3
    볶은 감자, 물을 뿌린 밀과 씻기, 당근, 당근, 파프리카의 "mote" (밀의 2 컵마다 1/2 컵의 물 2 컵마다 1/2 컵의 물), 낮은 열 및 토스터기에 걸쳐 있습니다.
  4. 4
    올리브 오일에서 양파와 함께 소파 리토를 만드십시오. Sofrito를 준비하십시오.
  5. 5
    봉사하기 전에 크림을 추가하십시오 (선택 사항입니다).

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
556 93.8 20.6 14
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